Sport

Vil du i gang uden at brænde ud, handler det om små skridt, tydelige rammer og pauser med god samvittighed. En plan, der passer til din hverdag, gør det nemmere…

Løb er en tilgængelig vej til bedre kondition, stærkere knæ og et friskere hoved. Med en rolig start, enkel struktur og få gode vaner kan du få en tryg begyndelse…

En krop, der flyder let gennem vandet, kræver mere end god kondition; den behøver også fleksible led og stabile muskler. Derfor ser stadig flere svømmere mod yogamåtten for at finpudse…

Uanset om du er elitesportsudøver eller weekendmotionist, sætter små justeringer i dit udstyr store aftryk på både præstation og sundhed. Denne guide viser, hvordan ergonomisk sportsudstyr forebygger skader og øger…

Drømmer du om at blive stærkere uden at forlade stuen? Med få enkle greb kan du bygge en solid træningsrutine hjemme – helt uden vægte og dyre abonnementer.Planlæg din startSæt…

Mangler du tid til fitnesscentret, men vil stadig have sved på panden? Med korte, intense intervaller kan du få en fuld træning på gulvet foran sofaen.Hvorfor intervaltræning virkerHIIT kombinerer korte…

At se sport live behøver hverken være dyrt eller kompliceret. Med de rette streamingtjenester kan du følge dine favoritkampe hvor som helst – uden at sprænge budgettet.Hvordan vælger du den…

Børn elsker at bevæge sig, men ikke alle sanser verden på samme måde. Med de rette redskaber kan selv den mest urolige krop finde ro, fokus og mod på at…

En bold, et par holdtrøjer og en flok ivrige børn kan virke som en simpel opskrift – men magien i holdsport rækker langt ud over banen. Når børn træner sammen,…